永无止境地奔波。传媒人用疯狂的奔波做出了好的新闻，也毁坏了好的身体。近80%的记者处于亚健康状态。

　　3%的恐惧

　　“北京电视台记者郑立在雅典拍片时猝死”、“海南日报著名记者甘远志因公殉职”等事件将记者这一特殊群体的健康摆到了人们的眼前。欧盟有关机构调查表明：近一半的专业记者患有紧张症和周期性疲劳症；有1/4的记者每天需要服用镇静或兴奋药物才能进入工作状态。西班牙的一项调查也显示，在广播电视台工作的人中有58%每天需要加班工作。

　　曾经有1182名记者在北京慈济健康体检中心接受了健康检查。在所有体检项目都没有发现异常的仅有28人！也就是说，仅有约2.37%的记者身体没有“亮红灯”。据了解，这1182名接受检查者都是在日常工作中担任采访任务、也就是工作在新闻采访第一线的记者，其中有296人年龄在30到40岁之间。

　　各类疾病困扰“无冕之王”

　　体检统计数据发现，影响记者健康的最主要问题就是肥胖、乙肝表面抗体阳性(乙肝病毒携带)、血脂异常、视力下降、咽炎等。此外，前列腺异常、鼻炎、糖尿病、高血压等疾病几乎也一个都没少。最值得警惕的是，高血压、高血脂、高血糖这原本属于老年人的“三高”问题也提早侵袭记者队伍。在体检中发现记者的三高患病率约为35%，远远高于一般人群26%、27%的患病率，而且发病时间比一般人群前移。另外，在记者所患疾病中，多数是由熬夜、吸烟、不规律的睡眠或饮食、压力大等原因引起的。而由于用眼过度或不注意用眼卫生，眼科异常的比例也大大高于一般人群。

　　亚健康比例高

　　从亚健康的各项指标来看，接受调查的这1182名记者中，约72%的记者感到工作压力大，21%的人感到压力过大；约84%的记者有疲倦感；62%的记者睡眠质量较差；50%的记者感到食欲不振；68%的记者视力较差；约49%的记者常感到全身酸痛；18%的记者常便秘或腹泻。而从体育锻炼这一标准来看，54%的记者不参加体育锻炼。从对自身健康的重视程度来看，63.4%的记者是第一次参加体检。总体来看，接受调查的记者中有近80%正处于亚健康状态。超长时间工作，睡眠严重不足，生活没有规律，体育锻炼过少，膳食结构不合理，尤其是精神压力过大，这些因素都使记者比普通人群提前整整十年进入亚健康状态。

　　tips:专家支招

　　一、定期体检，建立健康档案，对包括亚健康状态在内的重点项目实施重点检测，争取做到及早发现问题，早诊断早治疗。

　　二、定期进行心理测评，及时了解心理状况，必要时进行心理辅导和心理治疗。

　　三、制定鼓励或强制提高身体素质锻炼的计划，增强体质。如果长期伏案写作或使用电脑，一定要注意每隔一个小时左右站起来舒展筋骨。

　　四、注意合理膳食，均衡营养。生活要有规律，很多记者由于工作时间不固定，往往处于“饥一顿饱一顿”的状态中。对于不正常饮食时间，可随身携带方便食品。

　　五、保证睡眠充足。要按时，且不要太饱或太饿时上床。

　　六、定期休假疗养，缓解压力，避免长期超负荷工作。