在丁振辉狭长而幸福的眼里，新闻不是爆发式的绚烂，而是满眼明亮的光。他一天不曾离开新闻和网络，在忙碌和坚守中，丁振辉在追索全部的美丽。
媒体人的健康问卷
1.媒体是社会各行的“晴雨表”，因为处在变动中而精彩。
作为一个网络传媒人，您是如何理解“健康”应该是一种什么样的状态？请谈谈您的健康理念。
谈到健康，通常人们都说“身心健康”，我个人理解就是所谓的身体的生理健康和心理的健康，健康应该是一种和谐与平衡的状态。
2.在心理健康和身体健康之间，您更看重哪一个，并如何平衡二者关系的？
没有所谓更看重哪一个，我个人认为两个都非常重要。一个人，身体就算非常健康，如果心理不健康，也会对自身造成一些问题，甚至对他人和社会造成一些伤害。如果光有心理健康，其身体不健康，那也是无法享受生活的。要做到两者关系的平衡，身体健康是一个基础，是要通过锻炼身体、注意保健，但是心理健康，更多的是要修身养性，提高境界。
3.媒体人中有80%以上是亚健康，您觉得亚健康最明显的表现是什么？
首先身体经常会感到很疲惫，容易疲劳，体力不够充沛，甚至有一些明显的症状，比如职业病：颈椎病、脂肪肝、内分泌失调。另外就是心理上的亚健康从而导致外在的一些表现：比如感觉压力太大，从而情绪容易波动，甚至急躁。
4.您觉得现在自己的身体状况如何？您一般多长时间体检一次？
总体来说也是亚健康状态，不过这两年更加重视健康的问题，并开始采取一些措施，比如锻炼和不断修身养性，已经在逐步调整自己的身心状态。一般一年做一次体检。
5.您认为影响媒体人健康的因素有哪些？（职业、社会、心理）相比电视台、其他媒体，网络媒体的传媒人呈现出怎样的特点？
因素一般都有：工作繁重，长期超负荷加班、熬夜、工作压力巨大。相比电视台等其他媒体，网络媒体的传媒人的特点是：
1、节奏更快作息时间基本没有规律，随时打乱节奏。互联网媒体发稿周期是以秒计算的，随时都处于高度紧张状态，比如一个重大突发事件，对于网络媒体人来说，必须在几分钟内、甚至几秒中内对消息处理、发布到位。
2、压力更大随着网络传播的影响力越来越大，网络竞争更加残酷，网络媒体人的竞争压力更大。压力更大的另外一个原因是网络传播的放大效应，因其网民参与并能发表评论和观点等互动与即时的特性，网络媒体人承担了更大的社会责任与压力。
6.在您的传媒生涯中最难忘的故事是什么？
传媒生涯中，最难忘的故事是在2002年初到2004年底，负责搜狐新闻中心的主编工作期间，与新浪新闻的白热化竞争的点点滴滴。也是在那三年，新浪失去了长期以来的一个绝对优势，就是在国内国际重大特大新闻事件的第一时间发布上，搜狐经常领先，不过很遗憾，由于搜狐新闻影响长期以来的相对劣势地位，不是那么容易被网民感受到，当然，搜狐新闻的崛起也是被业界所认可的。
7.您觉得自己是一个什么性格的人，这种性格对您工作、生活的影响。
我是一个性格随和、追求完美，做事雷厉风行、热情和重义气、较宽容的人。这种性格首先对我的工作来说，由于对效率和完美的重视经常让人觉得我象个疯子，也成了工作狂，对下属也非常严格。生活上，比较容易相处，平易近人没有架子，但是追求完美和效率的个性也会导致对家人和他人都比较挑剔，不过还好，我还算比较宽容。
8.您平常睡眠多长时间？是否经常处于过劳状态？您觉得自己是亚健康吗？
平常一般每天睡眠6个小时，经常5个小时，甚至4个小时。从2000年从事网络媒体工作以来，一直处于过劳状态，开始出现亚健康的情况好像是从2003年左右。
9.该如何调节自己的心情、减压。
不断学习、充电，同时提高自己的境界，以及扩大自己的视野与胸怀。事情永远做不完，必要的时候要更加重视休息。
10对媒体人在健康方面有什么忠告和建议？
呵呵，最好远离新闻，尤其是互联网媒体的新闻工作。
11.有人说：“健康的身心来自于健康的生活方式”，您怎么看这个观点，您认为健康的生活方式应该是怎样的？
健康的生活方式，我想无非就是重视休息以及生活规律化，用平和的心态看待事物。
12.常年加班、生活不规律、睡眠不足，对健康的影响比较大，对您身体产生哪些影响？
职业病：比如颈椎不好、伏案工作导致经常背疼、脂肪肝、发福什么的。
13.在运动和静养之间，您更喜欢哪一个？如果是前者，请您谈谈您所理解的运动精神？
我更喜欢静养。一个星期也就运动2次左右吧。
14.工作之余，您最喜欢什么体育运动？平常您的休闲生活如何安排?
最喜欢打篮球、滑雪、游泳、徒步。休闲生活一般就是喝喝茶、找朋友聊聊天。(丁振辉 奇虎网www.qihoo.com内容总监) |
